Як пара може пережити безпліддя?
Безпліддя — це не лише медична, а й емоційна криза для пари. Що кажуть дослідження про переживання безпліддя, стрес і як підтримувати одне одного.
Безпліддя часто переживається як глибока криза: горе, сором, ізоляція, напруга у стосунках. Огляд Артура Ґрейла з колегами показав, що жінки зазвичай переживають безпліддя гостріше, але страждають обоє партнерів, а соціальний тиск посилює біль. Кріста Руні та Еліс Домар пояснюють, що стрес і безпліддя пов’язані в обидва боки, і психологічна підтримка покращує самопочуття пар.
- Безпліддя — це не лише діагноз, а й емоційна криза.
- Партнери можуть переживати його по-різному, і це нормально.
- Психологічна підтримка допомагає зменшити стрес і зберегти стосунки.
Ще один негативний тест. Ще одна подруга оголошує про вагітність. Ще одне «а коли діти?» за святковим столом. Для пар, які стикаються з безпліддям, кожен місяць може бути маленьким горем.
Що кажуть дослідження
Артур Ґрейл, Кетлін Слосон-Блевінс і Джулія Маккуїллан переглянули дослідження про досвід безпліддя 1. Безпліддя пов’язане зі стресом, тривогою, депресивними симптомами, почуттям втрати і порушенням планів на життя. Жінки зазвичай повідомляють про сильніші переживання, ніж чоловіки, але чоловіки теж страждають — часто мовчки. Соціальний тиск, стигма і очікування рідних посилюють біль. Водночас частина пар повідомляє, що спільне подолання зблизило їх.
Кріста Руні та Еліс Домар описали складний зв’язок між стресом і безпліддям 2. Діагноз і лікування — сильний стрес, а стрес, можливо, певною мірою впливає на результати лікування, хоча дані суперечливі. Психологічні втручання — когнітивно-поведінкова терапія, групи підтримки, техніки релаксації — зменшують стрес і покращують самопочуття пар.
Як це виглядає в житті
- Секс за розкладом, який втрачає радість.
- Фінансове навантаження лікування.
- Різні способи переживання: один хоче говорити, інший — мовчати.
- Звинувачення себе або партнера.
- Уникання дитячих свят і друзів з дітьми.
Що робити
- Говоріть одне з одним. Про страхи, надії, межі лікування.
- Поважайте різницю. Партнер може горювати інакше, ніж ви.
- Плануйте разом. Скільки спроб, які варіанти, що далі.
- Зберігайте інші частини життя. Хобі, друзі, романтика без «мети».
- Вирішіть, з ким ділитися. Ви не зобов’язані звітувати рідним.
- Шукайте підтримку. Психолог, групи для пар з подібним досвідом.
Про спільне подолання стресу — «Що таке діадичне подолання стресу?».
Часті запитання
Як підтримати партнера під час лікування безпліддя?
Будьте поруч на процедурах, говоріть про почуття, не звинувачуйте і не применшуйте. Домовтеся, кому і що розповідаєте. Не дозволяйте лікуванню повністю витіснити інші сторони життя.
Чи правда, що «треба просто розслабитися»?
Ні. Ця порада болить і перекладає провину на пару. Безпліддя — медичний стан. Стрес може впливати на самопочуття, але не є головною причиною в більшості випадків.
Джерела
- Greil, A. L., Slauson-Blevins, K., & McQuillan, J. (2010). The experience of infertility: a review of recent literature. Sociology of Health & Illness, 32(1), 140–162. doi:10.1111/j.1467-9566.2009.01213.x
- Rooney, K. L., & Domar, A. D. (2018). The relationship between stress and infertility. Dialogues in Clinical Neuroscience, 20(1), 41–47. doi:10.31887/DCNS.2018.20.1/klrooney
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
