Тест · 1 хв
Як ви почуваєтеся останнім часом? Індекс благополуччя ВООЗ
П’ять запитань, які за хвилину показують рівень вашого емоційного ресурсу. Одна з найдосліджуваніших коротких шкал у світі.
Наукові тести
Короткі опитувальники, якими користуються лікарі й дослідники в усьому світі. Кожен має опубліковану перевірку надійності, а ми вказуємо джерела. Відповіді рахуються у вашому браузері й нікуди не надсилаються.
Тест · 2 хв
Це втома чи депресія? Опитувальник PHQ-9
Дев’ять запитань, якими лікарі в усьому світі перевіряють ознаки депресії. Допомагає зрозуміти, чи варто звернутися по допомогу.
Тест · 1 хв
Тривога, що не відпускає: шкала GAD-7
Сім запитань про неспокій, напругу й тривожні думки. Українську версію шкали перевірили на тисячі людей під час воєнного стану.
Тест · 1 хв
Чи не тримає вас пережите? Скринінг ПТСР PC-PTSD-5
П’ять запитань «так/ні», якими у ветеранських клініках США перевіряють ознаки посттравматичного стресу. Для цивільних і військових.
Тест · 1 хв
Наскільки ви щасливі у стосунках? Індекс CSI-4
Чотири запитання, які точніше за довгі анкети показують, чи задоволені ви своїми стосунками. Можна пройти обом партнерам.
Тест · 3 хв
Чи вмієте ви бути добрими до себе? Шкала самоспівчуття
Дванадцять тверджень про те, як ви ставитеся до себе у важкі моменти. Самоспівчуття захищає батьків від вигорання.
Тести — це скринінг, а не діагноз. Якщо результат вас непокоїть, зверніться до лікаря або психолога. Безкоштовні лінії підтримки — на сторінці «Де шукати допомоги».