EnglishENРозсилка
283 статті з науковими джерелами
Mind Well Media

Про любов, повагу й безпеку вдома

Науковий тест · PHQ-9 · 2 хв

Це втома чи депресія? Опитувальник PHQ-9

Дев’ять запитань, якими лікарі в усьому світі перевіряють ознаки депресії. Допомагає зрозуміти, чи варто звернутися по допомогу.

Чоловік сидить на краю ліжка під маленькою дощовою хмаркою, а з прочинених дверей падає смуга теплого світла

PHQ-9 — найпоширеніший у світі скринінг депресії: його використовують сімейні лікарі, психологи й дослідники. Кожне запитання відповідає одному з критеріїв депресивного епізоду. Тест не ставить діагнозу, але чесно показує, наскільки сильні симптоми.

Відповіді рахуються лише у вашому браузері й нікуди не надсилаються.

Як часто протягом останніх двох тижнів вас турбувало таке?

  1. 1. Мало інтересу чи задоволення від того, що ви робите
  2. 2. Пригнічений настрій, сум або відчуття безнадії
  3. 3. Труднощі із засинанням, переривчастий сон або, навпаки, надто довгий сон
  4. 4. Відчуття втоми або нестачі сил
  5. 5. Поганий апетит або переїдання
  6. 6. Погані думки про себе: що ви невдаха або підвели себе чи свою родину
  7. 7. Труднощі з концентрацією — наприклад, коли читаєте чи дивитеся телевізор
  8. 8. Ви рухалися або говорили так повільно, що це могли помітити інші. Або навпаки — були настільки неспокійні, що рухалися значно більше, ніж зазвичай
  9. 9. Думки, що вам було б краще померти, або думки заподіяти собі шкоду

Про цей тест

Опитувальник здоров’я пацієнта (Patient Health Questionnaire, PHQ-9). PHQ-9 створили Курт Кроенке, Роберт Спітцер і Джанет Вільямс. В оригінальному дослідженні (6000 пацієнтів) бал 10 і вище виявляв велику депресію з чутливістю і специфічністю 88%.

Переклад пунктів — редакційний. Українську версію PHQ-9 використовували в дослідженні психічного здоров’я цивільних під час війни (Kurapov et al., 2025). PHQ-9 можна відтворювати, перекладати й поширювати без дозволу правовласника.

Це скринінг, а не діагноз. Результат показує, наскільки виражені певні переживання зараз, і допомагає вирішити, чи варто звернутися до фахівця. Поставити діагноз може лише лікар або психолог після розмови з вами.

Джерела

  1. Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613. doi:10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x
  2. Kurapov A., Balashevych O., Borodko Y. та ін. (2025). Psychological wellbeing of Ukrainian civilians: a data report on the impact of traumatic events on mental health. Frontiers in Psychology, 16, 1553555. doi:10.3389/fpsyg.2025.1553555

Читайте на цю тему

Мама з новонародженим сидить біля вікна під дощем, а подруга простягає їй чашку чаю
Емоційне здоров’я

Післяпологова депресія: ознаки, поширеність і де шукати допомогу

Чим післяпологова депресія відрізняється від «бебі-блюзу», наскільки вона поширена серед здорових жінок і як родина може допомогти — за даними метааналізу 58 досліджень.

3 хв читання · 2 наукових джерел
Пара сидить на дивані в затишному кабінеті психолога, терапевтка в кріслі навпроти з блокнотом
Сім’я

Коли сім’ї потрібна сімейна терапія?

Скільки пар реально покращують стосунки після терапії, які підходи мають найкращі докази і як зрозуміти, що час звернутися до сімейного психолога.

3 хв читання · 2 наукових джерел

Інші тести Усі тести

Жінка не може заснути вночі, над її головою клубок заплутаних ліній, у ногах спить кіт
Тест · 1 хв

Тривога, що не відпускає: шкала GAD-7

Сім запитань про неспокій, напругу й тривожні думки. Українську версію шкали перевірили на тисячі людей під час воєнного стану.

7 запитань · шкала GAD-7
Розсилка