Чому задоволення шлюбом змінюється з роками?
Чи правда, що найважчі роки шлюбу — перші? Що показують довготривалі дослідження про те, як змінюється щастя подружжя з часом, і як пройти спади.
Задоволення шлюбом у середньому поступово знижується в перші роки. Дослідження Джастіна Лавнера і Томаса Бредбері показало, що в більшості новоспечених пар воно спадає помірно, але в частини пар — різко, і ці пари частіше розлучаються. Довготривале дослідження Джоді Ванланінґем, Девіда Джонсона і Пола Амато не підтвердило поширеного уявлення про U-подібну криву, коли щастя повертається після того, як діти виростають.
- Невелике зниження задоволення в перші роки шлюбу — типове.
- Різке падіння — сигнал звернути увагу на стосунки.
- Шлюб автоматично не стає щасливішим із роками — його треба плекати.
На весіллі здається, що щастя буде тільки зростати. Через кілька років пара може дивуватися, куди зникла легкість. Чи це нормально — і чи можна щось змінити?
Що кажуть дослідження
Джастін Лавнер і Томас Бредбері простежили 464 подружні пари протягом перших чотирьох років шлюбу 2. У більшості пар задоволення шлюбом починалося з високого рівня і поступово знижувалося. Але дослідники виділили кілька груп: у частини пар зниження було мінімальним, а в невеликої групи — різким. Пари з різким падінням значно частіше розлучалися.
Джоді Ванланінґем, Девід Джонсон і Пол Амато проаналізували дані подружжя, яке опитували п’ять разів протягом 17 років 1. Довго вважали, що щастя у шлюбі має форму букви U: падає, коли з’являються діти, і повертається, коли вони виростають. Проте, коли дослідники стежили за тими самими парами, повернення щастя не побачили. Задоволення в середньому знижувалося найшвидше на початку і згодом стабілізувалося.
Як це виглядає в житті
- Після весілля — ейфорія, потім звикання.
- Народження дитини — менше сну, часу і сил на стосунки.
- Рутина замінює романтику.
- Конфлікти, які не вирішуються, накопичуються.
- Пари, які вміють відновлюватися, проходять спади і залишаються близькими.
Що робити
- Не чекайте, що щастя повернеться саме. Вкладайтеся в стосунки свідомо.
- Слідкуйте за різкими змінами. Якщо стало значно гірше за короткий час — це сигнал.
- Плекайте дружбу і новизну. Спільні нові враження допомагають проти рутини.
- Готуйтеся до переломних подій. Народження дитини, переїзд, війна потребують особливої уваги до пари.
- Звертайтеся по допомогу рано. Терапія для пар найефективніша до того, як проблеми закріпилися.
Часті запитання
Який рік шлюбу найважчий?
Універсальної «кризи третього року» немає. Найпомітніші зміни зазвичай пов’язані з подіями: народження дитини, переїзд, втрата роботи, хвороба, війна.
Чи означає зниження задоволення, що ми помилилися з вибором?
Ні. Пристрасть на початку природно змінюється. Важить, чи є між вами повага, підтримка і вміння долати конфлікти. Помірні спади можна пройти.
Джерела
- VanLaningham, J., Johnson, D. R., & Amato, P. (2001). Marital Happiness, Marital Duration, and the U-Shaped Curve: Evidence from a Five-Wave Panel Study. Social Forces, 79(4), 1313–1341. doi:10.1353/sof.2001.0055
- Lavner, J. A., & Bradbury, T. N. (2010). Patterns of Change in Marital Satisfaction Over the Newlywed Years. Journal of Marriage and Family, 72(5), 1171–1187. doi:10.1111/j.1741-3737.2010.00757.x
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
