Як реагувати, якщо підліток себе ушкоджує?
Чому підлітки завдають собі шкоди, наскільки це поширено і як батькам реагувати спокійно і підтримувально, щоб допомогти дитині.
Самоушкодження в підлітків — поширена і серйозна проблема. Огляд Кіта Гоутона, Карен Сондерс і Рорі О’Коннора в журналі Lancet показав, що самоушкодження часто є способом впоратися з нестерпними емоціями і пов’язане з підвищеним ризиком самогубства в майбутньому. Міжнародний огляд Дженніфер Мюленкамп з колегами виявив, що в середньому 16–18% підлітків хоча б раз завдавали собі шкоди.
- Самоушкодження — сигнал сильного душевного болю, а не «маніпуляція».
- Спокійна, турботлива реакція дорослих допомагає більше, ніж покарання чи паніка.
- Підлітку потрібна професійна допомога.
Мама помічає, що донька влітку носить довгі рукави. Потім бачить сліди на руках. Перші почуття — страх, злість, провина: «Як я не помітила? Що я зробила не так?»
Якщо ваша дитина в небезпеці зараз — телефонуйте 112 або 103. Дитяча лінія — 116 111, Lifeline Ukraine — 7333.
Що кажуть дослідження
Кіт Гоутон, Карен Сондерс і Рорі О’Коннор узагальнили дані про самоушкодження і суїцид у підлітків у журналі Lancet 1. Самоушкодження частіше починається в середньому підлітковому віці і частіше трапляється в дівчат. Підлітки найчастіше пояснюють його бажанням полегшити нестерпні емоції, відчуттям безвиході або способом «показати», як погано. Самоушкодження пов’язане з депресією, тривогою, цькуванням, насильством, проблемами в сім’ї і підвищеним ризиком самогубства в майбутньому. Більшість підлітків ніколи не звертаються по допомогу.
Дженніфер Мюленкамп, Лорі Клаес, Лорен Гавертейп і Пауль Пленер переглянули дослідження з різних країн 2. У середньому 16–18% підлітків хоча б раз в житті завдавали собі шкоди. Поширеність була схожою в різних країнах.
Як це виглядає в житті
- Приховування тіла під одягом у будь-яку погоду.
- Незрозумілі сліди і пояснення, що не сходяться.
- Замкнутість, різкі зміни настрою.
- Відмова від спорту, басейну, переодягання при інших.
- Уникання розмов.
Що робити
- Збережіть спокій. Паніка, крик чи покарання змусять дитину ховатися.
- Покажіть турботу. «Я тебе люблю і хочу допомогти».
- Слухайте. Цікавтеся почуттями, а не лише вчинком.
- Запитайте про суїцидальні думки прямо. Це безпечно — про це окрема стаття.
- Зверніться до фахівця. Дитячий психіатр чи психотерапевт, який працює з підлітками.
- Подбайте про медичну допомогу, якщо є рани.
- Не вимагайте «просто перестати». Це спосіб справлятися з болем, і підлітку потрібні інші способи — з допомогою фахівця.
- Подбайте про себе. Вам теж потрібна підтримка.
Куди звертатися
- 116 111 — дитяча лінія.
- 7333 — Lifeline Ukraine.
- 112, 103 — при загрозі життю.
Часті запитання
Що сказати підлітку, якщо я помітила сліди самоушкодження?
Спокійно: «Я помітила і хвилююся за тебе. Я не сварю. Мені важливо зрозуміти, що тобі так боляче. Ми знайдемо допомогу разом». Не вимагайте пояснень одразу.
Чи означає самоушкодження, що дитина хоче померти?
Не завжди. Часто це спосіб впоратися з емоціями. Але самоушкодження пов’язане з підвищеним ризиком суїциду, тому про суїцидальні думки варто запитати прямо і звернутися до фахівця.
Джерела
- Hawton, K., Saunders, K. E., & O'Connor, R. C. (2012). Self-harm and suicide in adolescents. The Lancet, 379(9834), 2373–2382. doi:10.1016/S0140-6736(12)60322-5
- Muehlenkamp, J. J., Claes, L., Havertape, L., & Plener, P. L. (2012). International prevalence of adolescent non-suicidal self-injury and deliberate self-harm. Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health, 6(1), 10. doi:10.1186/1753-2000-6-10
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
