Стосунки
Як повернути романтику в довгий шлюб
Пристрасть з роками стихає — але не в усіх. Чому одні пари через 20 років закохані, а інші живуть за звичкою, і що реально повертає іскру.
36 карток для розмови в парі
Запитання, що поступово ведуть від легкої розмови до глибокої відвертості. Основані на методі психолога Артура Арона, який вивчав, як народжується близькість.
Для пар, які хочуть знову по-справжньому поговорити. Друкуйте на звичайному папері A4; у налаштуваннях друку оберіть «Без полів» або «За розміром сторінки».
Mind Well MediaКартки для пари · Знайомство заново
1Знайомство заново
Яким був би твій ідеальний вихідний, якби не треба було ні про що думати?
2Знайомство заново
Що тебе останнім часом щиро насмішило?
3Знайомство заново
Про яку дрібницю в нашому домі ти думаєш із теплом?
4Знайомство заново
Якби ти міг(-ла) за тиждень опанувати нове вміння, що б це було?
5Знайомство заново
Яку страву з дитинства ти досі любиш і чому?
6Знайомство заново
Куди б ти хотів(-ла) поїхати вдвох цього року?
7Знайомство заново
Що ти робиш, коли хочеш побути на самоті?
8Знайомство заново
Яку пісню ти пов’язуєш із нами?
9Знайомство заново
Що тебе найбільше втомлює в звичайному дні?
10Знайомство заново
За що ти сьогодні вдячний(-а) собі?
11Знайомство заново
Яку пораду ти дав(-ла) б собі десятирічному(-ій)?
12Знайомство заново
Що тобі подобається в тому, як ми проводимо вечори?
mindwell.media · безкоштовні матеріали для сімей1 / 3
Mind Well MediaКартки для пари · Ближче
13Ближче
Коли ти востаннє відчував(-ла), що я тебе справді розумію?
14Ближче
Чого ти навчився(-лася) від своїх батьків про любов?
15Ближче
Що з нашого спільного життя ти хотів(-ла) б зберегти назавжди?
16Ближче
Яку свою рису ти ховаєш від інших, а мені можеш показати?
17Ближче
Що тебе тривожить останнім часом, але ти не казав(-ла)?
18Ближче
Який момент нашої історії ти згадуєш, коли тобі важко?
19Ближче
Що для тебе означає «почуватися вдома»?
20Ближче
Якою була найважча зміна у твоєму житті і що допомогло?
21Ближче
Що я роблю, від чого тобі стає спокійніше?
22Ближче
Про що ти мрієш, але соромишся сказати вголос?
23Ближче
Чого тобі зараз бракує в наших стосунках?
24Ближче
Як я можу підтримати тебе цього тижня?
mindwell.media · безкоштовні матеріали для сімей2 / 3
Mind Well MediaКартки для пари · Глибоко
25Глибоко
Назви три речі, за які ти мене любиш, і про які я, можливо, не знаю.
26Глибоко
Коли ти почувався(-лася) найбільш самотнім(-ньою) поруч зі мною?
27Глибоко
Що ти хотів(-ла) би, щоб я частіше помічав(-ла) у тобі?
28Глибоко
Яку образу ти носиш і готовий(-а) відпустити?
29Глибоко
Якою ти бачиш нашу сім’ю через десять років?
30Глибоко
Що для тебе найцінніше в нашому шлюбі?
31Глибоко
Чого ти боїшся втратити найбільше?
32Глибоко
Яке «вибач» ти хотів(-ла) почути від мене?
33Глибоко
Що тобі допомагає довіряти мені?
34Глибоко
Яку обіцянку ти хотів(-ла) би дати мені сьогодні?
35Глибоко
Що тебе в мені досі дивує?
36Глибоко
Подивіться одне одному в очі дві хвилини мовчки. Що ви відчули?
mindwell.media · безкоштовні матеріали для сімей3 / 3
Звідки це
Картки побудовані за принципом, який описав психолог Артур Арон: близькість росте, коли люди по черзі й поступово розповідають про себе дедалі особистіші речі. Запитання написала редакція. Як грати: тягніть картки по черзі, починаючи з першого набору; відповідає спершу той, хто витягнув, потім інший. Не перебивайте й не оцінюйте — просто слухайте.
- Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). The experimental generation of interpersonal closeness: A procedure and some preliminary findings. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363–377. doi:10.1177/0146167297234003
Читайте на цю тему Усі матеріали
Стосунки
Активне слухання: як чути партнера — і в біді, і в радості
Слухати — не те саме, що мовчати, поки говорить інший. Дослідження показують, як правильна реакція на погані й добрі новини партнера зміцнює стосунки.
Стосунки
Як відновити близькість у парі?
Не сваримося, але й не розмовляємо. Емоційне віддалення — одна з найтихіших загроз шлюбу. Дослідження молодят показують, що воно починається з утрати тепла, а не з конфліктів.