Як підтримати підлітка під час війни?
Як війна впливає на психічне здоров’я підлітків, які чинники захищають їх і як батькам говорити з підлітком про війну, страхи і майбутнє.
Діти і підлітки, які переживають війну, часто мають психічні труднощі, але багато з них виявляють стійкість. Систематичний огляд Вімала Аттанаяке з колегами показав, що серед дітей, які пережили війну, поширені ПТСР, депресія і тривога. Огляд Віма Тола, Сюзанни Сонґ і Марка Джордана виявив, що стійкість дітей і підлітків у зонах конфлікту спирається на сім’ю, однолітків, школу і громаду.
- Війна підвищує ризик ПТСР, депресії і тривоги в підлітків.
- Більшість підлітків мають ресурси стійкості.
- Сім’я, друзі, школа і відчуття сенсу — головні захисні чинники.
Підліток мовчить, сидить у телефоні, не хоче говорити про війну. Або навпаки — злиться на всіх, рветься на фронт, не бачить сенсу вчитися. Як підтримати того, хто вже не дитина, але ще не дорослий?
Що кажуть дослідження
Вімал Аттанаяке, Рейчел Маккей, Мішель Жоффр та колеги систематично переглянули дослідження з майже 8 тисячами дітей і підлітків, які пережили війну 1. Серед них були поширені ПТСР (у середньому близько 47%), депресія (близько 43%) і тривожні розлади. Частота залежала від тяжкості пережитого, наявності втрат і переселення.
Вім Тол, Сюзанна Сонґ і Марк Джордан узагальнили дослідження про стійкість дітей і підлітків у зонах конфлікту 2. Захисні чинники існують на різних рівнях:
- особистість: надія, вміння справлятися, відчуття сенсу;
- сім’я: підтримка, тепло, відкрите спілкування;
- однолітки: дружба і прийняття;
- школа: навчання, рутина, підтримка вчителів;
- громада: безпека, участь, культурні і духовні ресурси.
Як це виглядає в житті
- Відчуття безнадії: «Навіщо вчитися, якщо все одно війна?»
- Гнів і бажання діяти.
- Втеча в гаджети і соцмережі.
- Тривога за батьків, друзів, майбутнє.
- Ризикова поведінка.
- Водночас — волонтерство, дорослішання, зрілість.
Що робити
- Говоріть як з дорослим. Поважайте його думки.
- Слухайте більше, ніж говорите.
- Шукайте разом способи діяти. Волонтерство, допомога, участь у громаді.
- Підтримуйте зв’язок із друзями. Однолітки — важливий ресурс.
- Тримайте майбутнє відкритим. Плани на навчання, мрії.
- Захистіть від надмірних новин. Про це — «Як захистити дитину від травматичних новин?».
- Не ігноруйте сигнали. Дитяча лінія — 116 111, Lifeline Ukraine — 7333.
Часті запитання
Як говорити з підлітком про війну?
Чесно, як з дорослим, але без перевантаження деталями. Питайте, що він знає і думає. Визнавайте його почуття. Обговорюйте, як можна діяти — волонтерство, допомога, навчання.
Як зрозуміти, що підлітку потрібна допомога психолога?
Тривалі смуток, ізоляція, проблеми зі сном, різке падіння успішності, агресія, вживання алкоголю, самоушкодження, думки про смерть — привід звернутися до фахівця.
Джерела
- Attanayake, V., McKay, R., Joffres, M., Singh, S. та ін. (2009). Prevalence of mental disorders among children exposed to war: a systematic review of 7,920 children. Medicine, Conflict and Survival, 25(1), 4–19. doi:10.1080/13623690802568913
- Tol, W. A., Song, S., & Jordans, M. J. D. (2013). Annual Research Review: Resilience and mental health in children and adolescents living in areas of armed conflict – a systematic review of findings in low‐ and middle‐income countries. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 54(4), 445–460. doi:10.1111/jcpp.12053
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
