Як жити поруч із близькою людиною з деменцією?
Як змінюється життя сім’ї, коли в когось із рідних деменція? Що відомо про навантаження доглядальників, чим можна допомогти і як подбати про себе.
Деменція змінює життя всієї сім’ї, а основний тягар догляду лягає на рідних. Генрі Бродаті та Марика Донкін показали, що доглядальники людей з деменцією мають високий ризик депресії, стресу й погіршення здоров’я. Комісія журналу Lancet під керівництвом Ґілл Лівінґстон наголосила: психологічна підтримка й навчання доглядальників зменшують їхню депресію, а близько 40% випадків деменції пов’язані з чинниками, на які можна впливати.
- Доглядальники людей з деменцією особливо вразливі до депресії і виснаження.
- Навчання і підтримка доглядальників мають доведену користь.
- Значну частину ризиків деменції пов’язують із чинниками, на які можна впливати.
Тато тричі за годину питає, котра година. Мама не впізнає онуків. Близька людина ніби зникає поступово, а сім’я вчиться жити з новою реальністю і горем, яке ще не закінчилося.
Що кажуть дослідження
Генрі Бродаті та Марика Донкін узагальнили дослідження про доглядальників людей з деменцією 1. Догляд за людиною з деменцією вважається одним із найважчих: він триває роками, вимагає постійної уваги, а поведінкові зміни (тривога, агресія, блукання) особливо виснажують. Доглядальники мають підвищений ризик депресії, тривоги, соціальної ізоляції і гіршого фізичного здоров’я. Втручання, які поєднують навчання, психологічну підтримку і практичну допомогу, зменшують навантаження.
Комісія журналу Lancet з питань деменції, яку очолила Ґілл Лівінґстон, узагальнила світові дані 2. Серед висновків:
- близько 40% випадків деменції у світі пов’язані з дванадцятьма чинниками ризику, на які можна впливати: тиск, втрата слуху, куріння, ожиріння, депресія, гіподинамія, діабет, низька освіта, соціальна ізоляція, алкоголь, травми голови, забруднення повітря;
- психологічна підтримка доглядальників зменшує їхню депресію і тривогу.
Як це виглядає в житті
- Близька людина забуває, повторюється, губиться.
- Змінюється характер: дратівливість, підозріливість, апатія.
- Ролі перевертаються: діти «стають батьками» для батьків.
- Горе за людиною, яка ще поруч.
- Конфлікти в сім’ї через розподіл догляду і рішення.
Що робити
- Дізнайтеся більше про хворобу. Розуміння зменшує конфлікти й образи.
- Спростіть середовище. Чіткий розпорядок, підписи, безпека вдома.
- Не сперечайтеся. Емоції людини справжні, навіть якщо факти — ні.
- Розподіліть догляд. Ніхто не має нести все сам.
- Шукайте групи підтримки доглядальників.
- Дбайте про себе. Про ризики виснаження — «Як доглядати за літніми батьками і не вигоріти?».
Коли звертатися по допомогу
Якщо помічаєте прогресуючі проблеми з пам’яттю, орієнтацією чи поведінкою — зверніться до лікаря-невролога чи психіатра. Ранній діагноз дає час підготуватися і виключити інші причини, які можна лікувати.
Часті запитання
Як спілкуватися з людиною з деменцією?
Говоріть спокійно, короткими реченнями, по одній думці. Не сперечайтеся з помилковими спогадами — краще м’яко переключити увагу. Звертайтеся до почуттів, а не до фактів.
Коли варто думати про професійний догляд?
Коли безпека людини під загрозою, доглядальник фізично чи емоційно не справляється, або потрібна цілодобова допомога. Це не зрада, а турбота про обох.
Джерела
- Brodaty, H., & Donkin, M. (2009). Family caregivers of people with dementia. Dialogues in Clinical Neuroscience, 11(2), 217–228. doi:10.31887/DCNS.2009.11.2/hbrodaty
- Livingston, G., Huntley, J., Sommerlad, A., Ames, D. та ін. (2020). Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. The Lancet, 396(10248), 413–446. doi:10.1016/S0140-6736(20)30367-6
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
