Як зберегти зв’язок, якщо частина сім’ї за кордоном?
Як розлука з батьком чи матір’ю через міграцію впливає на дітей, з якими труднощами стикаються сім’ї біженців і що допомагає зберегти близькість на відстані.
Розлука сімей через війну і міграцію впливає на дітей і дорослих. Метааналіз Ґрейс Фелмет з колегами показав, що діти, які залишилися без одного чи обох батьків через міграцію, мали підвищений ризик депресії, тривоги і суїцидальних думок. Дослідження Річарда Браянта з колегами з сім’ями біженців в Австралії виявило, що ПТСР у батьків пов’язаний з гіршим вихованням і психічним здоров’ям дітей.
- Розлука з батьками підвищує ризик емоційних проблем у дітей.
- Психічне здоров’я батьків сильно впливає на дітей у розлуці і біженстві.
- Регулярний зв’язок, рутини і підтримка допомагають зберегти близькість.
Мама з дітьми в Польщі, тато — в Києві. Або тато на роботі в Німеччині, а діти з бабусею в Україні. Війна розкидала мільйони сімей. Як зберегти близькість і захистити дітей від наслідків розлуки?
Що кажуть дослідження
Ґрейс Фелмет, Келлі Роуз-Кларк, Ченьюй Чжао та колеги об’єднали дослідження про дітей, які залишилися вдома, коли батьки мігрували 1. Порівняно з дітьми, які жили з батьками, вони мали підвищений ризик депресії, тривоги, суїцидальних думок і вживання психоактивних речовин. Водночас вони не мали суттєвих відмінностей у фізичному розвитку — ймовірно, завдяки грошовим переказам.
Річард Браянт, Бен Едвардс, Марк Крімер та колеги вивчали сотні сімей біженців в Австралії 2. ПТСР у батьків був пов’язаний із суворішим вихованням і гіршим психічним здоров’ям дітей. Тобто турбота про психічне здоров’я дорослих — це і турбота про дітей.
Як це виглядає в житті
- Діти сумують, злитися на того, хто поїхав чи залишився.
- Дорослі відчувають провину.
- Партнери живуть у різних реальностях: безпека за кордоном і війна вдома.
- Дзвінки стають формальними.
- Віддалення, яке важко помітити.
Що робити
- Тримайте регулярний зв’язок. Відеодзвінки у визначений час.
- Будьте частиною буднів. Читайте казку на ніч по відео, допомагайте з уроками.
- Говоріть про почуття. Дорослим і дітям важливо знати, що сумувати нормально.
- Ухвалюйте рішення разом. Партнер на відстані — теж батько чи мати.
- Плануйте зустрічі. Очікування дає надію.
- Подбайте про своє психічне здоров’я. Це прямо впливає на дітей.
Про стосунки на відстані — «Як підтримувати сімейні стосунки під час служби?».
Часті запитання
Як часто дзвонити дитині, якщо я за кордоном?
Регулярно і передбачувано — краще щодня коротко, ніж рідко і довго. Домовтеся про час, щоб дитина знала, коли чекати. Цікавтеся її днем, а не лише оцінками.
Як підтримати стосунки пари, коли один за кордоном, а інший в Україні?
Говоріть про почуття і плани, а не лише про побут. Домовляйтеся про рішення разом. Плануйте зустрічі, якщо можливо. Звертайтеся по допомогу до терапевта для пар онлайн, якщо віддалення зростає.
Джерела
- Fellmeth, G., Rose-Clarke, K., Zhao, C., Busert, L. K. та ін. (2018). Health impacts of parental migration on left-behind children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. The Lancet, 392(10164), 2567–2582. doi:10.1016/S0140-6736(18)32558-3
- Bryant, R. A., Edwards, B., Creamer, M., O'Donnell, M. та ін. (2018). The effect of post-traumatic stress disorder on refugees' parenting and their children's mental health: a cohort study. The Lancet Public Health, 3(5), e249–e258. doi:10.1016/S2468-2667(18)30051-3
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
