Як підтримати дитину, яка довго перебуває в укритті?
Як війна і тривале перебування в укриттях впливають на маленьких дітей, які чинники захищають їхню психіку і як організувати час дитини в укритті.
Діти, які переживають війну, особливо вразливі, але багато з них виявляють стійкість. Огляд Енн Мастен і Анжели Нараян показав, що найважливішим захисним чинником для дітей у війні та катастрофах є турботливі стосунки з дорослими. Систематичний огляд Мішель Слоун і Шірі Манн виявив, що маленькі діти в зонах збройних конфліктів часто мають симптоми ПТСР, тривоги, проблеми зі сном і поведінкою, а стан батьків сильно впливає на них.
- Головний захист дитини у війні — спокійний, турботливий дорослий поруч.
- Маленькі діти дуже чутливі до тривоги батьків.
- Рутини, гра і зрозумілі пояснення допомагають у укритті.
Нічні тривоги, холодні підвали, станції метро. Для багатьох українських дітей укриття стало частиною звичного життя. Батьки питають: як захистити дитину не лише фізично, а й психологічно?
Що кажуть дослідження
Енн Мастен і Анжела Нараян узагальнили дослідження про розвиток дітей у контексті катастроф, війни і тероризму 1. Наслідки для дітей залежать від тяжкості пережитого, віку, наявності втрат і від того, що відбувається після. Найважливіші захисні чинники:
- турботливі стосунки з батьками чи іншими дорослими;
- спокій і адаптація самих батьків;
- рутини, школа, ігри — відчуття нормальності;
- можливість висловити почуття;
- підтримка спільноти.
Мішель Слоун і Шірі Манн систематично переглянули дослідження про вплив війни і тероризму на дітей до шести років 2. Маленькі діти часто мали симптоми ПТСР, тривоги, порушення сну, регресію, агресію. Стан батьків, особливо матерів, сильно впливав на дітей: тривога і ПТСР батьків передбачали гірший стан дітей.
Як це виглядає в житті
- Діти граються «у війну» чи «в укриття» — так вони переробляють досвід.
- Страх темряви, гучних звуків, розлуки з батьками.
- Регресія: проблеми зі сном, туалетом, мовленням.
- Діти уважно стежать за обличчями дорослих.
Що робити
- Будьте спокійним якорем. Ваш тон і обійми важать більше за слова.
- Підготуйте «тривожну валізку» для дитини. Іграшка, книжка, гра, перекус.
- Тримайте рутини. Ритуал перед сном — навіть в укритті.
- Грайтеся. Ігри, пісні, малювання, казки зменшують тривогу.
- Пояснюйте просто. Без деталей, які лякають.
- Дихайте разом. Дихальні вправи для дітей — матеріал для друку.
- Подбайте про себе. Дитина «зчитує» ваш стан.
Більше — «Як підтримати дитину під час повітряної тривоги?».
Часті запитання
Що взяти в укриття для дитини?
Воду, перекус, теплі речі, улюблену іграшку, книжку, настільну гру, навушники, ліхтарик, зарядку, ліки, документи. Для малюка — підгузки і суміш.
Як пояснити маленькій дитині, чому ми в укритті?
Просто і спокійно: «Зараз небезпечно на вулиці, тому ми тут. Тут безпечніше. Я з тобою, і ми почекаємо разом». Не розповідайте деталей, які лякають.
Джерела
- Masten, A. S., & Narayan, A. J. (2012). Child Development in the Context of Disaster, War, and Terrorism: Pathways of Risk and Resilience. Annual Review of Psychology, 63(1), 227–257. doi:10.1146/annurev-psych-120710-100356
- Slone, M., & Mann, S. (2016). Effects of War, Terrorism and Armed Conflict on Young Children: A Systematic Review. Child Psychiatry & Human Development, 47(6), 950–965. doi:10.1007/s10578-016-0626-7
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
