Як пережити перші місяці після повернення військового додому?
З якими труднощами стикаються сім’ї в перші місяці після повернення військового, чому «медовий місяць» буває коротким і як пройти реінтеграцію разом.
Повернення військового додому — радість і водночас складний період адаптації. Дослідження Стівена Сеєрса з колегами показало, що серед ветеранів, які звернулися по психіатричну допомогу, більшість повідомляли про проблеми в сім’ї — конфлікти, відчуття відчуження, труднощі з дітьми. Дослідження Чарльза Гоуґа з колегами виявило, що психічні проблеми часто проявляються не одразу, а протягом першого року після повернення.
- Адаптація після служби триває місяцями, а не днями.
- Проблеми в сім’ї після повернення поширені і не означають кінця стосунків.
- Психічні проблеми можуть з’явитися пізніше, тому важливо стежити за станом протягом року.
Ви чекали цього дня місяцями. Він нарешті вдома. Перший тиждень — свято. А потім: він не знає, де лежать речі, діти слухаються лише маму, він не спить, спалахує, сидить у телефоні з побратимами. «Я думала, буде легше», — зізнається дружина.
Що кажуть дослідження
Стівен Сеєрс, Вікторія Фарроу, Дженніфер Росс і Девід Ослін опитали ветеранів, які нещодавно повернулися зі служби і були направлені на оцінку психічного здоров’я 1. Близько трьох чвертей тих, хто мав партнера, повідомили про сімейні проблеми: конфлікти, відчуття, що вони гість у власному домі, страх партнера, сумніви щодо того, чи діти тепло ставляться до них. Сімейні проблеми були тісно пов’язані з депресією і ПТСР.
Чарльз Гоуґ, Дженніфер Отерлоні і Чарльз Міллікен проаналізували дані сотень тисяч американських військових після повернення 2. Значна частина мала проблеми з психічним здоров’ям, і багато з них з’являлися або ставали помітними протягом першого року після повернення. Багато ветеранів не зверталися по допомогу.
Як це виглядає в житті
- «Медовий місяць» на кілька тижнів, потім напруга.
- Сім’я жила за новими правилами — і ветерану важко в них вписатися.
- Діти змінилися, і ветеран не знає, як з ними бути.
- Сон порушений, нічні пробудження.
- Хочеться бути з побратимами, а не з сім’єю.
- Гнів на «цивільних», які «не розуміють».
Що робити
- Не чекайте, що все стане, як раніше. Ви обоє змінилися.
- Діліться відповідальністю поступово. Ветеран поступово повертає ролі.
- Говоріть про очікування. Що для кожного зараз важливо?
- Дайте простір і час. Але не дозволяйте ізоляції ставати постійною.
- Стежте за станом протягом року. Про ознаки ПТСР — окрема стаття.
- Звертайтеся по допомогу разом. Психологи для ветеранів і родин, групи підтримки.
Більше — «Як змінюються сімейні стосунки після повернення з фронту?».
Часті запитання
Скільки триває адаптація після повернення?
У більшості — кілька місяців, іноді довше. Важить, як довго людина служила, що пережила, як змінилася сім’я за цей час. Терпіння і підтримка допомагають.
Що робити, якщо військовий після повернення закритий і дратівливий?
Не тисніть, але залишайтеся поруч. Домовтеся про сигнали, коли треба простір. Якщо закритість, дратівливість, безсоння тривають тижнями — запропонуйте звернутися до фахівця, який працює з ветеранами.
Джерела
- Sayers, S. L., Farrow, V. A., Ross, J., & Oslin, D. W. (2009). Family Problems Among Recently Returned Military Veterans Referred for a Mental Health Evaluation. The Journal of Clinical Psychiatry, 70(2), 163–170. doi:10.4088/JCP.07m03863
- Hoge, C. W., Auchterlonie, J. L., & Milliken, C. S. (2006). Mental Health Problems, Use of Mental Health Services, and Attrition From Military Service After Returning From Deployment to Iraq or Afghanistan. JAMA, 295(9), 1023. doi:10.1001/jama.295.9.1023
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
