Що таке вторинна травматизація у рідних військових?
Чому дружини, чоловіки, діти військових теж можуть мати симптоми травми, як ПТСР ветерана впливає на сім’ю і що допомагає рідним.
Рідні військових і ветеранів можуть мати симптоми травми, навіть не перебуваючи на фронті. Огляд Жюльєтти Дігле, Саманти Брукс і Ніла Ґрінберга показав, що партнери й діти військових з ПТСР мають підвищений ризик вторинного травматичного стресу. Метааналіз Джессіки Ламберт з колегами виявив, що ПТСР ветерана пов’язаний із нижчою якістю стосунків і вищим психологічним дистресом у партнерів.
- ПТСР ветерана впливає на всю сім’ю.
- Партнери можуть мати симптоми, схожі на травму: тривогу, безсоння, виснаження.
- Підтримка рідних — частина допомоги ветерану.
Чоловік повернувся з фронту. Він кричить уві сні, не витримує гучних звуків, спалахує через дрібниці. Дружина спить уривками, постійно напружена, боїться його реакцій. Через кілька місяців у неї з’являються кошмари. Війна прийшла в дім.
Що кажуть дослідження
Жюльєтта Дігле, Саманта Брукс і Ніл Ґрінберг переглянули дослідження про вторинний травматичний стрес у членів сімей військових 1. Партнери і діти військових із ПТСР мали більше симптомів, схожих на травматичні: тривоги, безсоння, нав’язливих думок, емоційного виснаження. Ризик був вищим, коли симптоми ПТСР у військового були сильнішими і коли сім’я мала менше підтримки.
Джессіка Ламберт, Рейчел Енґг, Аманда Габсун і Джесіка Гольцер об’єднали дослідження про вплив ПТСР на партнерів 2. Що сильніший ПТСР у ветерана, то нижча якість стосунків і вищий психологічний дистрес у партнера. Особливо важливими були симптоми емоційного оніміння і віддалення — коли ветеран ніби «відключений» від близьких.
Як це виглядає в житті
- Партнер «ходить навшпиньках», щоб не спровокувати спалах.
- Діти бояться гучних звуків або копіюють поведінку батька.
- Партнер бере на себе все — і вигорає.
- Сім’я ізолюється від друзів.
- Розмови про війну або табу, або нескінченні.
Що робити
- Визнайте свої почуття. Ви теж маєте право на втому і страх.
- Дізнайтеся про ПТСР. Розуміння зменшує образи. Про ознаки — «Що таке ПТСР і як його розпізнати?».
- Шукайте підтримку для себе. Групи для родин військових, психолог.
- Заохочуйте ветерана до лікування.
- Подбайте про дітей. Пояснюйте зміни в поведінці тата чи мами відповідно до віку.
- Подбайте про безпеку. Якщо є насильство чи погрози — зверніться на 116 123 або 102.
Більше — «Як впоратися з тривогою, коли близька людина на фронті?».
Часті запитання
Як зрозуміти, що в мене вторинна травматизація?
Ознаки: постійна тривога і настороженість, безсоння, нав’язливі думки про пережите партнером, емоційне виснаження, відчуття, що ви «живете на війні», хоч фізично вдома.
Чи можна лікувати вторинну травму?
Так. Психотерапія, групи підтримки для родин військових, турбота про себе допомагають. Також корисна терапія для пар, яка враховує травму.
Джерела
- Diehle, J., Brooks, S. K., & Greenberg, N. (2017). Veterans are not the only ones suffering from posttraumatic stress symptoms: what do we know about dependents’ secondary traumatic stress?. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 52(1), 35–44. doi:10.1007/s00127-016-1292-6
- Lambert, J. E., Engh, R., Hasbun, A., & Holzer, J. (2012). Impact of posttraumatic stress disorder on the relationship quality and psychological distress of intimate partners: A meta-analytic review. Journal of Family Psychology, 26(5), 729–737. doi:10.1037/a0029341
Evidence-based · Human-centered · Practical — як ми пишемо і перевіряємо матеріали.
Стаття має освітній характер і не замінює консультації фахівця. Ми цитуємо першоджерела й оновлюємо текст, коли з’являються нові дані. Помітили неточність? Напишіть нам — див. редакційну політику.
